bechamel dieta light( para gratinar, para pasta,etc..
Página 1 de 1.
bechamel dieta light( para gratinar, para pasta,etc..
Ingredientes:
30 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de cebolla
600 g de calabacines, pelados
200 g de leche, desnatada ó leche de soja
Sal
Pimienta
Nuez moscada
4 quesitos desnatados ó 1 tarrina de queso fresco
Preparación:
Vierta el aceite en el vaso y programe 2 minutos, temperatura 120º, velocidad 2.
Añada la cebolla y los calabacines y rehogue 5 minutos, temperatura 120º y
velocidad 2
> Incorpore la leche y los condimentos y programe 10 minutos, 120º, velocidad 2.
> A continuación triture 15 segundos, velocidad 5. Añada los quesitos y vuelva a
triturar 15 segundos, velocidad 5. Compruebe que ha quedado homogéneo, de no
ser así, programe unos segundos más a la misma velocidad.
también esta muy buena sola como crema de calabacin
posdata: si se quiere mas espesa echar 40gr de maicena 2 minutos, 120º, v. 2
30 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de cebolla
600 g de calabacines, pelados
200 g de leche, desnatada ó leche de soja
Sal
Pimienta
Nuez moscada
4 quesitos desnatados ó 1 tarrina de queso fresco
Preparación:
Vierta el aceite en el vaso y programe 2 minutos, temperatura 120º, velocidad 2.
Añada la cebolla y los calabacines y rehogue 5 minutos, temperatura 120º y
velocidad 2
> Incorpore la leche y los condimentos y programe 10 minutos, 120º, velocidad 2.
> A continuación triture 15 segundos, velocidad 5. Añada los quesitos y vuelva a
triturar 15 segundos, velocidad 5. Compruebe que ha quedado homogéneo, de no
ser así, programe unos segundos más a la misma velocidad.
también esta muy buena sola como crema de calabacin
posdata: si se quiere mas espesa echar 40gr de maicena 2 minutos, 120º, v. 2
Temas similares
» tarta de hojaldre con crema pastelera light ( hecha para l@s que estais a dieta)
» donde se pueden poner las recetas light ó de dieta?
» Pan básico para dieta
» Pan básico para dieta
» Pizzas para quién está en dieta
» donde se pueden poner las recetas light ó de dieta?
» Pan básico para dieta
» Pan básico para dieta
» Pizzas para quién está en dieta
Página 1 de 1.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.
|
|
Dom Jun 28, 2020 8:26 pm por roserj
» Bizcocho de coco con leche de coco
Dom Jun 28, 2020 8:22 pm por roserj
» Bizcocho de coco con leche de coco
Dom Jun 28, 2020 8:21 pm por roserj
» Mousse de leche en polvo
Dom Jun 28, 2020 8:19 pm por roserj
» Bizcocho de coco con leche de coco
Dom Jun 28, 2020 8:10 pm por roserj
» Mousse de leche en polvo
Dom Jun 28, 2020 7:42 pm por roserj
» Ajoblanco sin huevo, especial embarazadas!
Vie Jul 06, 2018 10:14 am por economicreativa
» Alimentos que ayudan a dejar de fumar
Jue Jun 28, 2018 12:55 pm por albercreditos
» Error1 en my cook +59 casi sin uso
Lun Mayo 28, 2018 12:18 pm por rafa42