Ensalada de garbanzos, judias y atún

Para l@s que están a dieta, para l@s que se lo están pensando, para l@s que no están, para .......quien le apetezca


Ingredientes (no indico cantidades, a gusto del consumidor)

Garbanzos cocidos (valen de lata), también queda bien con alubias
Judias verdes
cebolla
unos tomatitos cherry o normal
atún
Aliño:
3cucharadas de vinagre de vino blanco
1cucharadita de mostaza
pimienta
una pizca de azúcar
6 cucharadas de aceite de oliva

preparación.
Cocer los garbanzos y las judias.
cortar la cebolla y el tomate
escurrir el atún
mezclar bien los ingredientes del aliño y aliñar, dejar reposar un buen rato
(yo la preparé por la mañana antes de irme al trabajo)


Si le añades huevo duro completita total

pero que buena pinta, ummmm, yo me la apunto. gracias marba

eso eso marba!!!!!!! esta receta es muy recomendable!!!!!!!!! yo suelo hacer esta ensalada y me encanta!!!!!!!!!!!!!!! muy fresquita y de dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!

wowwww, hay que ver, la cantidad de ingredientes con lo que se puede hacer una buena ensalda, me encantan

que rica.. me encantan las ensaladas de garbanzos!!! Tiene una pinta estupenda!

yo no estoy a dieta.. pero me apunto esta ensalada... muy buen aporte

Hija Marba estas que te sales...... estoy agotá solo de ver tu actividad. Muy rica esa ensalada

que buena pinta tiene

y para el veranito genial

Solo de verla, ya me está apeteciendo.... me hablaaa¡¡¡¡¡ que colorido, que guay¡¡¡¡

Os veo muy animados con la comida sanita Así me gusta!!!!!!!!!!

Fresa, no te preocupes!!!!!! el fin de semana descanso