Pan de centeno semillas de girasol en 7 minutos microondas

En primicia para todas vosotrassssssssssss TACHANNNNNNNN::



Pan de centeno, semillas de girasol

Ingredientes:

300gr de harina de centeno y semillas de girasol del lidl
10gr de levadura fresca
2gr de edulcorante en polvo (20gr de azúcar)
150ml de leche desnatda
3gr de sal
30gr de aceite girasol
1 cucharadita de albahaca
aceite para pintar el molde

Preparación:

Añadir a la jarra la leche, el edulcorante, el aceite, la sal, la
albahaca, 1 minuto, 40º, velocidad 4, añadir la levadura ( aunque lleva
la harina le e puesto), 20 segundos velocidad 4, añadir la harina, 30
segundos, velocidad 6, y programar 2 minutos, velocidad amasado, sacar
de la jarra con las manos untadas en aceite ( es un poco pringosa, pero
se puede trabajar bien) moldear un poco y ponerlo en un molde de
plumkey untado con aceite, dejar reposar dentro del microondas, hasta
que doble su tamaño, 1 hora mas ó menos, programar 7 minutos,
500ww,dejar reposar unos 5 minutos dentro del microondas y desmoldear
ponerlo en una rejilla y dejar enfriar, listo para comer tal cual,
tostado, etc....