PolloPizza

Como estoy a régimen, las pechugas de pollo es la carne que más tengo que comer, sinceramente estoy un poco "jartita" y ya no se como hacerlas.
Mirando en el blog de Cocino y Disfruto encontré esta receta está deliciosa. Es más en casa cuando la comieron me decían que con lo buena que estaba era imposible que no engordara

INGREDIENTES:
- 3 pechugas de pollo (yo puse una por persona)
- 1 lata pequeña de tomate natural triturado
- 6 lonchas de jamon dulce o pavo
- 3 loncha de queso havarti light
- 8 aceitunas verdes muy picaditas
- 2 cc de aceite
- Sal, ajo en polvo, orégano, albahaca fresca.
PREPARACION:
- Cortar en dos filetes las pechugas, salar y ponerles ajo en polvo.
- Ponemos una cucharadita de aceite en una sartén y hacemos las pechugas a la plancha hasta que estén doraditas. Las reservamos en una bandeja de horno.
- En la misma sartén añadimos otra cucharadita de aceite y reducimos el tomate hasta que quede espesito.
- Picamos la albahaca y se lo ponemos por encima a las pechugas, a continuación le ponemos el tomate, las aceitunas picaditas, las lonchas de jamón o pavo y el queso. Volvemos a espolvorear de albahaca y orégano y al horno en función solo grill hasta que el queso esté doradito.
Sugerencia de presentación: para emplatar podemos acompañarlos de unos pimientos y unos tomates a la plancha. O si no hace falta que sea tan light con unas patatitas fritas.

¡Qué rico tiene que estar eso!
Tomo nota.

Pues te digo lo mismo que en tu casa, tiene una pinta que de regimen no parece , esta te la copio

Vaya pinta que tiene rocio, esta cae fijisimo!

Hacedla porque no os arrepentireis¡¡¡¡¡ y además totalmente light.... sobre todo no le pongais más aceite porque dejaría de ser tan light

tiene que estar super bueno y ademas se cambia la forma de hacer las pechugas qu e son tan insusas y secas , caera digo que caerá

esta me la copio pq me ha encantado

De todas formas la gente como estudia, debe ser que yo lo unico que se hacer es copiar, por tanto a la saca del copieteo. Tienen muy buena pinta y de paso el pollo no es tan soso como solo a la plancha.

jueeeeeee y estas segura de que no engorda??? Con lo que me gusta a mi comer cosas vistosas....
Mañana mismo estoy comprando pechugas
Muchas gracias por la receta

que bueno, lo anoto k tambien he empezado la dieta

Pues yo tambien las copio y las haré ,pero a mi seguro que no me engordan porque no me gusta el pollo asi que ese dia ,solo el primer plato jejeje el pollo para mis catadores