4º dia de dieta

bueno vamos por el 4º, aunque las fotos y la receta la pondre a la noche, hoy estaba muy liada y no he podido poner la receta, pero las fotos estan hechas......yo las hago con el movil......jejejeeeeee

para desayunar: cafe con leche, y 6 cucharadas soperas de cereales integrales
a media mañana: unos muesli
para comer: 1º gazpacho andaluz,
2º hamburguesas de verduras y bacalao, acompañadas de una crema de queso fresco con pimiento de piquillo y pepinillo en vinagre ( casi naaaa todo mezclijos mios, pero estaba muy bueno todo.....jejejeeeee)
postre una gelatina 0% grasa de fresa( me encantan)
la merienda: 1 yogur desnatado natural azucarado y una pera pequeñita
la cena: fruta
a la noche pongo recetas y

joooooooooo,como nos cuidamos eh???? esas hamburguesitas,son las quehizo marba creo no? aver....esperamos impacientes la foto y la receta

jolín julita!!! vaya pedazo de comida.......sobre todo el almuerzo es una pasada.........de chef total!!!!!!!
voy a probar yo a hacer esa gelatina....¿quita el hambre? porque a la tarde me entran unas ganas de picar.....como pepinillos, cebollitas en vinagre.....pero es que me cansan, y a veces me apetece dulce......

La de hoy ya me va gustando, vamos que así sí me animo a la dieta: esas hamburguesas con salsita me tienen buena pinta (Toci, las mías eran sólo de calabacín, que por cierto tampoco creo que engorden mucho).

July como veo que tomas muesli y tu te animas a todo!! si quieres te paso una receta que encontré de muesli casero y de barritas de muesli.

marba escribió:La de hoy ya me va gustando, vamos que así sí me animo a la dieta: esas hamburguesas con salsita me tienen buena pinta (Toci, las mías eran sólo de calabacín, que por cierto tampoco creo que engorden mucho).

July como veo que tomas muesli y tu te animas a todo!! si quieres te paso una receta que encontré de muesli casero y de barritas de muesli.

vale marba pasamela, que ya me duele el coco de tanto pensar.... a ver que como hoy

susidie escribió:jolín julita!!! vaya pedazo de comida.......sobre todo el almuerzo es una pasada.........de chef total!!!!!!!
voy a probar yo a hacer esa gelatina....¿quita el hambre? porque a la tarde me entran unas ganas de picar.....como pepinillos, cebollitas en vinagre.....pero es que me cansan, y a veces me apetece dulce......

susi si que te llena bastante y te quitan el hambre..... y ademas muy buena ysana...

tocinitodecielo escribió:joooooooooo,como nos cuidamos eh???? esas hamburguesitas,son las quehizo marba creo no? aver....esperamos impacientes la foto y la receta

si toci pero esta lleva patata y bacalao desmigado.....estan muy ricas....luego pongo y receta...

Ahí van, son de la Thermo, copiadas de la revista portuguesa, la primera supongo que la haríamos tal cual

Muesli casero: (como para 600 gramos)
25 gr de nueces
25gramos de almendras
25 gramos de avellanas
250 gramos de avena
25 gramos de semillas de sésamo
25 gramos de semillas de lino
25 gramos de semillas de girasol
25 gramos de semilla verde de calabaza
50 gramos de coco rallado
1 cucharada (té) de canela
50 gramos de miel
50 gramos de mezcla de futas secas
50 gramas de pasas

precalienta el horno 160º
coloca en la jarra las nueces, almendtas, avellanas y da 4 golpes de turbo
pon en la bandeja de horno y añade los restantes ingredientes excepto las frutas secas y las pasas
al horno unos 20 minutos removiendo al menos tres veces para que quede dorado por igual.
Pon en la jarra las frutas y las pasas y da 3 golpes de turbo. Añade esto a lo del horno ya fuera de este . Déjalo enfriar y guarda en recipientes cerrados.

LA SEGUNDA:
Barras de muesli crujientes
Para mi tiene un problema, uno de los ingredientes es jalea de maiz que en teoría debería venderse en herbolarios pero no sé si es fácil de encontrar. supongo que podría sustituirse por jalea real..... se supone que es para endulzar. en otro sitio vi que la usaban como sustituto del jarabe de arce



140 gramos de azúcar mascavado
60 gramos de jalea de maiz
120 gramos de margarina
500 gramos de muesli casero

precalentar el horno 160º
forrar un molde 30x20 con papel vegetal (fondo y paredes)
Poner en la jarra el azúcar, la jalea y la margarina y programar 5 minutos, 100º, velocidad cuchara ( es de thermo, hay que adaptar, supongo menos tiempo, vel 2).
retirar y mezclar en un bol con el muesli. Colocar en el molde, alisar con espátula y horno durante 30 minutos.

Ya nos contarás si te animas!!

me faltó que cuando esté templado se cortan las barritas del tamaño que te guste pero ya era una obviedad y las guardas en tarro hermético o las envuelves individuales en papel film

Chica¡¡¡¡¡¡ que fuerza de voluntad¡¡¡¡¡¡ y vaya peazo dieta ...... eso es cuidarse y lo demás son tonterías¡¡¡¡

solo veo un inconveniente...... tantas semillas y en pequeñas cantidades podre comprarla??????, porque sino es asi..... yo no compro una bolsa de cada clase de semillas, mi cocina no tiene tanto almacenaje..... si las consigo las compro y lo hago ....ya te contare, porque tiene que estar muy bueno

Pues, no sé decirte. Yo los paquetes de semillas que tengo en casa son de 250 gramos y por aquí hay una tienda que vende muchas cosas a granel pero no me he fijado si venden las semillas

me parece muy bien la receta del muesli,pero yo soy muy comoda,prefiero comprarlas ya la vida es muy complicada,como para complicarmela mas,aunque ahora que pienso ojalá,fueran todas las complicaciones hacer muesli

bueno aquí os dejo las de mi dieta y la receta

hamburguesas de bacalao y verduras
Ingredientes:

100gr de patata cocida
100gr de bacalao desmigado y ya desalado ( poner a remojo unas 24h)
1 calabacin pequeño
1 cebolla pequeña
20gr de copos de avena
30gr de harina de maíz ( la hago yo con grano de maíz seco )
1 huevo
50gr de queso rallado mozzarella
1 cucharadita de orégano
sal

Preparación:

poner
el calabacin y la cebolla en la jarra y triturar al gusto con golpes de
turbo, sacar añadir un poco de sal y dejar escurrir en un colador sobre
un bol, unas 2 horas, para que suelten el agua ( que suelta un montón)
pasado las 2 horas, poner en la jarra la paleta mezcladora y añadir la
patata cocida, el calabacin con la cebolla ( ya escurridos), el bacalao
ya desalado y desmigado, y el resto de ingredientes, 2 minuto, v. 4,
sacar y dar formar pasar por harina fina de maíz y freírlas en un poco
de aceite, cuesta un poco de trabajarlas, pero están ricas....ricas....
las e acompañado con una crema de queso de piquiño y pepiniño


http://julycarconmycook.blogspot.com/
la crema de queso con pimiento de piquillo y pepiniño
Ingredientes:

2 terrinas de queso de burgos pequeñas
3 pepiniños en vinagre
2 pimientos de piquillo de bote
1/2 ajo

Preparación:

Poner todos los ingredientes en la jarra triturar 1 minuto, v. 10, servir


http://julycarconmycook.blogspot.com/
esta todo bueno las cosas que llego a inventar jejeeeeee......

Tu si que sabes cuidarte

Eres toda una artistas,contigo,no hay aburrimiento de comidas
eso se le llama una buena cocinera,asi empezo el Adria´y mira sus exitos

toci tan poco es para tanto.....

Como que no????si tu te lo mereces todo!!!!!!!!!!!!!!
¡¡¡anda!!!! ponte colorada otra vez,que las verdades no ofenden y menos en este caso uppppssss!!!!!que mal ha sonao no?????????

tocinitodecielo escribió:Como que no????si tu te lo mereces todo!!!!!!!!!!!!!!
¡¡¡anda!!!! ponte colorada otra vez,que las verdades no ofenden y menos en este caso uppppssss!!!!!que mal ha sonao no?????????

july que pinta tienen esas hamburguesas y esa salsa, di que si ya que hay que hacer dieta que sea con gracia!!!

uy lo del muesli yo estoy con toci, prefiero no complicarme y lo compro hecho, es que soy muy comodona yo

julycar escribió:

susidie escribió:jolín julita!!! vaya pedazo de comida.......sobre todo el almuerzo es una pasada.........de chef total!!!!!!!
voy a probar yo a hacer esa gelatina....¿quita el hambre? porque a la tarde me entran unas ganas de picar.....como pepinillos, cebollitas en vinagre.....pero es que me cansan, y a veces me apetece dulce......

susi si que te llena bastante y te quitan el hambre..... y ademas muy buena ysana...

pues la voy a hacer

con estas comidas quien no hace dieta animo july